Terapia narativă
Terapia narativă se concentrează pe povestirea și interpretarea poveștilor
personale ale pacienților pentru a le înțelege emoțiile, gândurile și experiențele.
Acest tip de terapie se bazează pe ideea că oamenii dau sens vieții lor prin
intermediul poveștilor pe care le spun despre ei înșiși și evenimentele din viața lor.
Pe scurt, terapia narativă implică următoarele elemente:
Construirea poveștilor: Terapeutul încurajează pacienții să-și relateze
experiențele personale în formă de povestiri. Aceste povești pot include evenimente
cheie din trecut, conflicte, emoții și modul în care pacientul se percepe pe sine și pe
ceilalți.
Externalizarea problemelor: Terapeutul ajută pacientul să își desprindă
problemele de identitatea personală, astfel încât să nu se identifice complet cu
problemele lor. Acest lucru poate duce la o mai mare capacitate de a privi problemele
dintr-o perspectivă mai obiectivă și de a căuta soluții.
Reconstruirea poveștilor: În procesul terapeutic, terapeutul lucrează cu
pacientul pentru a reinterpreta sau reevalua poveștile negative sau limitative și
pentru a găsi alternative mai pozitive și adaptative.
Creația de povești preferate: Terapeutul încurajează pacienții să-și imagineze
viitorul și să-și construiască povești preferate care să se concentreze pe aspectele
pozitive și aspirațiile lor.
Co-construirea poveștilor: Terapeutul și pacientul lucrează împreună pentru a
co-crea noi sensuri și înțelesuri, iar acest proces poate fi reconfortant și eliberator
pentru pacient.
Prin intermediul terapiei narative, pacienții pot câștiga o mai bună înțelegere
a lor înșiși, pot dezvolta noi perspective și pot aborda mai eficient provocările vieții
lor. Este o abordare terapeutică flexibilă și creativă, care poate fi aplicată cu succes
într-o varietate de contexte și probleme emoționale