Terapia centrată pe emoții

Terapia centrată pe emoții este o formă de psihoterapie care se concentrează
pe explorarea și înțelegerea emoțiilor profunde ale individului pentru a facilita
creșterea personală și schimbările pozitive. Scopul acestei terapii este de a ajuta
persoanele să-și identifice, să-și exprime și să-și regleze emoțiile într-un mod sănătos
și constructiv.
În cadrul terapiei centrate pe emoții, terapeutul creează un mediu sigur și
acceptant, în care clienții se simt încurajați să-și exploreze experiențele emoționale,
să-și înțeleagă rădăcinile și să învețe să le gestioneze în mod eficient. Terapia se
axează pe identificarea și acceptarea emoțiilor, precum și pe dezvoltarea abilităților
de exprimare emoțională și de comunicare empatică.
Această terapie poate fi eficientă în tratarea unui spectru larg de tulburări, cum
ar fi depresia, anxietatea, tulburările de alimentație și tulburările legate de traumă.
Ea oferă un cadru de lucru pentru a explora și a vindeca rănile emoționale și pentru
a sprijini dezvoltarea unui echilibru emoțional și a unor relații interpersonale mai
sănătoase și mai satisfăcătoare.
Terapia centrată pe emoții încurajează creșterea în sensibilitatea emoțională,
autenticitatea și auto-cunoașterea, ajutând persoanele să-și valorifice potențialul
emoțional și să-și îmbunătățească relația cu sine și cu ceilalți.